Uwolnienie się od cienia przeszłości, przeżytej traumy, PTSD jest realne, a ja chcę Ci w tym towarzyszyć
Kiedy niesiesz w sobie głębokie zranienia, codzienne życie bywa niesamowicie wyczerpujące. Możesz czuć się tak, jakby stary koszmar trwał bez końca, odbierając Ci poczucie bezpieczeństwa, wiarę w ludzi i jakąkolwiek nadzieję na jutro. To całkowicie zrozumiałe, że czujesz zmęczenie tą ciągłą walką.
Pamiętaj jednak, że to, przez co przeszedłeś, nie określa Twojej wartości. Twoje ciało po prostu utknęło w trybie obronnym, a my możemy wspólnie pomóc mu z tego wyjść
Zrozumienie ciała: Przestaniemy walczyć z Twoim lękiem i nieufnością – przyjmiemy je jako sygnał, że Twoje wnętrze bardzo potrzebuje teraz opieki.
Baza bezpieczeństwa - Nie musisz mierzyć się z tym wszystkim w pojedynkę; przejdziemy przez te najtrudniejsze momenty ramię w ramię, w Twoim własnym tempie.
Nowy początek: Powoli, krok po kroku, pomożemy Twojemu układowi nerwowemu naprawdę uwierzyć, że tamto zagrożenie już minęło, otwierając drzwi do spokojniejszego jutra.
Masz możliwość odetchnąć i poczuć, że świat może być dla Ciebie bezpiecznym, dobrym miejscem. Możemy zacząć tę drogę dokładnie od tego miejsca, w którym jesteś dzisiaj.
Online · stacjonarnie, gdy to właściwy wybór
Psycholog Kliniczny, LMHC, QS, Terapia traumy — EMDR, Neuroscience Therapy, DBT — po angielsku i po polsku.
PorozmawiajmyJeśli to o tobie
Napięcie, które nigdy do końca nie odpuszcza. Poczucie, że gubisz nić tego, kim jesteś. Utrzymywanie spokoju za wszelką cenę albo lęk przed dopuszczeniem kogoś bliżej. Jedzenie, praca, używki, ucieczka w opiekę nad innymi – to tylko sposoby, by uciszyć to, co wciąż nie ma słów.
Objawy, których doświadczasz – takie jak lęk, odcięcie od emocji czy ciągła, wyczerpująca czujność – nie są Twoją winą ani dowodem na osobistą słabość.
To naturalne, adaptacyjne reakcje Twojego układu nerwowego, który w ten sposób próbował Cię chronić. W terapii pomagam zrozumieć te mechanizmy, uwolnić zgromadzone napięcie i odzyskać realny wpływ na swoje życie i relacje.
Wręcz przeciwnie – to genialny system obronny Twojego ciała. W momencie zagrożenia Twój umysł i ciało zrobiły wszystko, abyś przetrwał. Problem polega na tym, że choć niebezpieczeństwo minęło, Twój wewnętrzny alarm utknął w pozycji „włączony” i nadal próbuje Cię chronić. Coś w tobie przystosowało się, żeby przetrwać.
Nie potrzebujesz na to właściwej nazwy. Jeśli czujesz: „to już powinno minąć, a nie minęło”, jesteś we właściwym miejscu.
Jak zaczynamy
W terapii nie szukamy odpowiedzi na pytanie, co jest z Tobą „nie tak”. Skupiamy się na tym, co Ci się przytrafiło i jak te doświadczenia wpływają dziś na Twoje ciało, relacje oraz poczucie własnej wartości.
Proces terapeutyczny to przestrzeń, w której nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku. Nie musisz mieć siły ani stale się uśmiechać.
Pomogę Ci zbudować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Wspólnie stworzymy warunki, w których Twoje ciało i układ nerwowy będą mogły odpuścić napięcie i strach. W tym bezpiecznym tempie, bez żadnego pośpiechu, wypracujesz trwałą zmianę i zaczniesz budować swoje życie na nowo – dokładnie wtedy, kiedy poczujesz na to gotowość.
Pracuje holistycznie wykorzystując techniki które pasują do danego momentu sesji, przedstawionego problemu. Używam metod tradycyjnych i eklektycznych w tym EMDR, Neuroscience Therapy, pracy z ciałem, DBT i wielu innych.
Jeżeli jesteś gotowy/wa daj znać -zadzwoń lub wyślij email
Ustalimy najdogodniejszy termin na bezpłatną telefoniczna/ video konsultację abym mogła odpowiedzieć na Twoje pytania.
Możesz powiedzieć
- Mam za sobą traumę.
- Czuję depresję.
- Czuję lęk.
- Jest, albo było, uzależnienie.
- Chcę popracować nad związkiem.